肩・肘専門のパーソナルトレーニング
鶴池柾叡（つるいけまさあき）
博士号（PhD in Human Performance）
全米公認アスレティックトレーナー（BOC-ATC）、日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
FMS Level I & Level II、SFMA Level I ＆Level II、PRI Integration for Baseball
10年間アメリカ・カリフォルニア州サンノゼ、サンフランシスコ、アリゾナ州スコッツデールで投球障害肩・肘の研究と実践活動を行い、2023年3月に東京都文京区に拠点を移しました。
野球、テニス、バレーボールなどオーバーヘッドスポーツで肩・肘に痛みや違和感を抱く選手に専門トレーニングで解消し練習に復帰していただいています。目安として5セッションで機能改善を目指します。最初のセッションはスクリーニング検査と今後の計画でおよそ60分費やします。
パーソナルトレーニング1回90分
- ストレッチ、関節モビライゼーションを含む
料金：
一般料金と学生料金は下記の通りです。料金はAからCの場所でも変わります。
- 一般料金：15,000円から18,000円（税込）
- 学生料金：8,000 円から10,000円（税込）
A：一般料金 15,000円、学生料金 8,000円
- 豊島区東池袋3丁目
- 豊島区東池袋2丁目
- 文京区小石川5丁目
- 台東区雷門2丁目
B：一般料金 16,000円、学生料金 9,000円
- 渋谷区円山町12
- 渋谷区恵比寿西1丁目
- 渋谷区恵比寿4丁目
- 北区赤羽2丁目
C：一般料金 18,000円、学生料金 10,000円
- 新宿区四谷2丁目
- 千代田区鍛冶町1丁目
- 千代田区銀座2丁目
- 文京区白山１丁目
スクリーニング検査
スクリーニング検査には、１）筋力測定２）関節可動域３）肩甲骨運動異常テスト４）関節弛緩５）痛み誘発テスト６）片足スクワットテスト７）股関節筋力測定８）体幹力が含まれます。
お問い合わせ：
ご質問はお問い合わせあるいは下記のDMでお願いします。
DM: masaaki.tsuruike@gmail.com「パーソナルトレーニングの予約」までお願いします。
note：「肩の可動域と機能」